תזונה ודלק לרכיבהמאמרים ומדריכים מקצועיים מצוות ציודים – חנות אופניים בצומת כנות. ניסיון של מעל 20 שנה בשירות רוכבים.
מה לאכול לפני רכיבת אופניים
2018-06-06מה לאכול לפני רכיבת אופנייםטיפ תזונה – מה לאכול לפני רכיבה? יעל רותם מסבירה מה רוכב אופניים חובב ומקצוען צריכים לאכול לפני רכיבה קצרה או ארוכה.קרא עוד ←
משקאות איזוטונים לרוכבי אופניים רעננים
2018-06-06משקאות איזוטונים לרוכבי אופניים רעננים – יעל רותםטיפ תזונה – משקאות איזוטוניים לרוכב החובב. יעל רותם מסבירה מה רוכב חובב צריך לדעת על משקאות איזוטוניים ומה שבתוכם.קרא עוד ←
אנרגיה ברכיבה - ג'לים וחטיפים
2018-06-06אנרגיה ברכיבה – ג'לים וחטיפים ב-3 דקות – עם יעל רותםטיפ תזונה – ג'לים, חטיפים ואנרגיה תוצרת בית? יעל רותם מסבירה מה רוכב חובב צריך לדעת כדי להישאר באנרגיות טובות לאורך הרכיבה.קרא עוד ←
אוכל לרכיבה שמכינים בבית
2018-06-08אוכל לרכיבה שמכינים בביתטיפ תזונה – אוכל לרכיבה שמכינים ממה שיש בבית. יעל רותם מסבירה מה רוכב אופניים יכול להכין בבית ויספק לו אנרגיה לרכיבה קלה ונעימה יותר.קרא עוד ←